Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
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188.3 lb
Lost so far: 99.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2021:
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1350 kcal
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Fat: 44.06g | Prot: 85.96g | Carb: 140.30g.
Breakfast: Milfina Speisequark Magerstufe, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Dreisaatbrot. Lunch: Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Bio Rapsöl, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch. Dinner: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Dreisaatbrot. Snacks/Other: Milch 1,5%. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen Brigitte auch wenn er vielleicht mit einem klitzekleinen Minuspunkt beginnt.
Du hast schon soviel geschafft also .... Kopf hoch auch wenn der Hals schmutzig ist.... ist mein Motto.
Gruß Ralf
05 Jan 21 by member: Ralle 72
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Guten Morgen Ralf, ich wünsche Dir einen schönen Dienstag.
Heute habe ich eigentlich mit 86 kg gerechnet da ich gestern nur Fett und Zucker zu mir genommen habe🙈🙈🙈
Bin natürlich froh das es nicht so schlimm geworden ist. 😃😃
Ich werde natürlich auch weiter machen , wäre ja auch blöd wenn ich mir alle Kilos wieder anfressen würde.
05 Jan 21 by member: Brigitte 00
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Sehr gut ...Du bist super... es ist mir eine Freude dein Profil zu verfolgen
05 Jan 21 by member: Ralle 72
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Vielen lieben Dank Ralf!!!
05 Jan 21 by member: Brigitte 00
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05 Jan 21 by member: Ralle 72
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05 Jan 21 by member: Brigitte 00
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