Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
232.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 63.71g | Carb: 137.53g.
Breakfast: Fruit Yousefi يوسفى, جهينه لبن كامل الدسم, جهينه لبن كامل الدسم, الخس, جهينه زبادي, بيضة مسلوقة. Dinner: الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الحلو الأصفر, الخس, الخيار (مع القشرة), الجزر, الباذنجان. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
layangogo's weight history
|