Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
208.3 lb
Lost so far: 166.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2020:
|
2609 kcal
|
Fat: 158.30g | Prot: 240.18g | Carb: 43.64g.
Breakfast: Салат Овощной, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега 3-6-9, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Alti Сыр Камамбер, Форель на Пару, Греческий Салат, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Творог 5%. more...
|
|
3863 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|