|
ben artık cidden yoruldum.. bugün regl oldum ilk günüm ve önüme gelen her seyi yedim saat daha 15.37 ama eminim simdiden 2500 kalori civarı yemisimdir ve atak seklinde geldi bu.
düzenli yemeye geçtiğim an ataklar başlıyor,yarından itibaren yine açlık hissime göre yemek yemeye devam edeceğim kim ne derse desin.
0 motivasyon ağlamamak için zor tutuyorum kendimi.
|
151.5 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
345 kcal
|
Fat: 15.42g | Prot: 18.28g | Carb: 35.15g.
Snacks/Other: Bal, Mis Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Örgü Peyniri, Mis Light Süt , Nescafe Sade. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Regl döneminde olur böyle şeyler üzme kendini 3 gün bekle sonra tartıl. Bir gün yedin diye direkt kilo almazsın
13 Dec 20 by member: muzeyyen09
|
Lütfen üzülme, bu dönemde olur böyle hem vücudun ödem de yapar regl döneminde... Sen üzülürsen stres hormonu salgilayacak ve daha aç hissedeceksin 😔 Hem süper bir başarı gösterip 12 kilo vermişsin bunu tek başına başaran bir insan neler yapmaz 👏👏👏
13 Dec 20 by member: linaizmir
|
Kendimi tutamıyorum.. aklım paso yemekte yarın antrenmana geri dönmeyi umut ediyorum inşallah düzelir bu durumlar. Desteğiniz için teşekkür ederim 🤦🏻♀️❤️
13 Dec 20 by member: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bengiozel23's weight history
|