Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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188.9 lb
Lost so far: 99.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2020:
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1111 kcal
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Fat: 29.58g | Prot: 90.57g | Carb: 123.62g.
Breakfast: Choco Bistro Mais-Waffeln, Milfina Speisequark Magerstufe, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. Lunch: Alnatura Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons Frisch, Zucchini, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch. Dinner: Stockmeyer Truthahnbrust, Bellasan Vitareform, Choco Bistro Mais-Waffeln. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Schönen guten Morgen ,
Klasse was du schon geschafft hast herzlichen Glückwunsch dafür. Viel Erfolg und Kraft auch weiterhin.
Gruß Ralf
10 Dec 20 by member: Ralle 72
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Guten Morgen 🙋 ...und einen schönen Tag !....später whats app.....
10 Dec 20 by member: buecherwurm_02
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@Ralf, Dankeschön .
Der Weg ist lang und auch mal führt er mich im Kreis doch aufgeben ist keine Option 😊
Wünsche dir auch viel Erfolg auf deinem Weg und einen schönen Tag. 🌲☺
10 Dec 20 by member: Brigitte 00
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Guten Morgen Würmchen , ja gerne WhatsApp 🤗
10 Dec 20 by member: Brigitte 00
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Oh sry , meinte Ralle nicht Ralf🙈
10 Dec 20 by member: Brigitte 00
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10 Dec 20 by member: Ralle 72
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Darum kam ich durcheinander.
Name FS: Rolle und am Ende gruß Ralf 😂
10 Dec 20 by member: Brigitte 00
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Ist ja nicht wichtig die bekannten sagen meistens Ralle . Also bitte Ralle...ok
10 Dec 20 by member: Ralle 72
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10 Dec 20 by member: Brigitte 00
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