godnyakk's Journal, 10 December 2020

169.1 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 47.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1099 kcal

Fat: 33.79g | Prot: 30.80g | Carb: 174.43g.   Breakfast: Бургер Кинг Латте без Сахара. Lunch: Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Vитамин Летняя Смесь, Картофель Отварной. Dinner: Банан, KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра, Чудо Йогурт Ваниль Шоколад, Крымхлеб Пирожок с Картошкой. more...

1949 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...