|
плюс 1 кг. Выходные
|
156.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 41.96g | Carb: 111.31g.
Breakfast: Кофе, Пастила, Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Сарафаново Молоко Отборное , Mollis Овсяная Каша Персик. Dinner: Три Корочки Сухарики с Чесноком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Snacks/Other: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Омлет или Яичница с Сыром, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Alpenland Йогурт с Вишней. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|