Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 117.68g | Carb: 175.25g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Оливковое Масло, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Голландский, Сахар. Lunch: Хлеб Бородинский, Heinz Сырный Соус, Свекла Вареная, Вкусвилл Куриная Грудка с Грибами и Пенне. Dinner: Хлеб Бородинский, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Хлеб Бородинский, Вкусвилл Сервелат с Индейкой и Говядиной, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|