Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 47.23g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Жареный Арахис с Медом, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Финики Сушеные, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Кофе, Vegan Food Pasta De Coco, Здоровые Вкусы Семена Расторопши, Житница Здоровья Чиа Семена, Радоград Семена Конопли, Salvado De Trigo 🌾 Con Arándano 🍒 Y Manzana 🍎. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры, Сыр, Приготовленные Баклажаны, Лаваш. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Ряженка, Мёд, Яблоко, Гранат, Чай. more...
|
gaining 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vitelya's weight history
|