Diznoya's Journal, 16 November 2020

160.5 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2014 kcal

Fat: 85.17g | Prot: 132.31g | Carb: 185.84g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсянка Запаренная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом. Dinner: Зеленое Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Горошек, Брокколи на Пару, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Good Food Вишня Сушеная, Творог (Полностью Обезжиренный), Сушеное Манго, Орехи Макадамии. more...

2175 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Elliptical - 45 minutes. more...