Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 61.56g | Carb: 113.56g.
Breakfast: Банан, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Красный Лук, Кабачки Тушеные, Яблоки (без Кожи), Грейпфрут. Dinner: Омлет с Помидорами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ямчан Соевый Соус Терияки, Язык Говяжий Отварной, Горчица. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KeryKos's weight history
|