Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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238.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
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1486 kcal
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Fat: 63.47g | Prot: 62.44g | Carb: 167.37g.
Breakfast: Milbona Speisequark 20% Fett, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Burger Knäcke Sesam. Lunch: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Frikadelle, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Babykarotten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). more...
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losing 3.1 lb a week
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