Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
3443 kcal
|
Fat: 147.96g | Prot: 304.02g | Carb: 221.85g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Вареное Яйцо, Виктория Овощи Жаренные, Гречка Отварная, Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Смешанные Орехи, Ашан Гранат, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Кофе. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|