Diznoya's Journal, 06 September 2013

138.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1408 kcal

Fat: 36.17g | Prot: 243.99g | Carb: 14.42g.   Breakfast: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Капитан Вкусов Горбуша Натуральная, Помидоры. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Салат Овощной. more...

1751 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...