Diznoya's Journal, 05 September 2013

139.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1112 kcal

Fat: 20.94g | Prot: 126.92g | Carb: 99.35g.   Breakfast: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Гречка Отварная. Lunch: Albatros Мясо Мидий Очищенное, Варено-Мороженное, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом. more...

2266 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...