Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2020:
|
2165 kcal
|
Fat: 98.32g | Prot: 75.33g | Carb: 243.80g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Народное Здоровье Гематоген Детский, Простоквашино Молоко 2,5%, Ленивая Ачма, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Lunch: Конфил Вафли Конфилфит со Вкусом Чизкейка, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Рис Отварной, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Магнит Банан. Dinner: Heinz Сырный Соус, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Латте без Сахара, Бургер Кинг Воппер Джуниор. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|