Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
159.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2020:
|
1086 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 62.02g | Carb: 147.74g.
Breakfast: Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Травяной Чай, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Творожная Запеканка. Lunch: Eco Botanica Зефир, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Яблоко. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KeryKos's weight history
|