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Hmmm🤔 jetzt geht das wieder los🙈
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163.4 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
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1761 kcal
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Fat: 69.78g | Prot: 103.17g | Carb: 189.52g.
Breakfast: Mohn, Milbona Quark Magerstufe, Mangos, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. Lunch: Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Rucola, Salakis Feta Light, Alnatura Berglinsen, Möhren, Gelbe Paprika, Olivenöl. Dinner: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Edamame, Brokkoli, Edeka Spitzkohl, Olivenöl, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Other: Dolce Gusto Latte Macchiato, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. more...
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gaining 3.1 lb a week
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