Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
163.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
|
971 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 52.44g | Carb: 129.63g.
Breakfast: Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Каша Рисовая на Молоке, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активиа Натуральная Творожно-Йогуртная с Малиной. Lunch: Травяной Чай, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Бекон. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
|
2657 kcal
|
Activities & Exercise:
Пресс, ягодицы. - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KeryKos's weight history
|