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Nach Fressattacken eine sehr schlechte Woche😭
-300 gramm nur. Nächste Woche wird besser. Das verspreche ich mir😞
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244.7 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 90.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
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503 kcal
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Fat: 10.46g | Prot: 34.42g | Carb: 66.43g.
Breakfast: Tomaten, Süße Zwiebeln, Philadelphia Balance, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, OceanSea Sockeye Wildlachs, Gurke (mit Schale). more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Mach dir doch keinen Kopf über 300g das ist doch auch ein Erfolg.. so musst du es denken... Immer voraus schauen diese Woche sind es 300g nächste Woche werden den 600g es darf nur besser werden.. auch wenn du mal was drauf hast statt runter ist es auch nicht schlimm.. So oder so wirst du ans Ziel kommen
11 Oct 20 by member: Zey_662
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Danke die. So versuche ich mich auch zu motivieren👍
16 Oct 20 by member: ayseguel06
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