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😶
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123.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
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1648 kcal
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Fat: 103.67g | Prot: 59.44g | Carb: 125.09g.
Breakfast: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Dinner: 단무지, 배추겉절이, 삶은감자, 한성 곤약미, 백미 (일반쌀, 요리), 하이포크 항정살, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 진미 춘장, 양파, 양배추, 라드 (돼지기름). Snacks/Other: 들기름, 영양떡, 흑임자 인절미, 옵티멀푸드 옵티멀 헤이즐넛 소프트 생초콜릿, 헤이즐넛, 쌀 과자, 북어포, 이즈니 무염 버터, 군고구마, 프링글스 프링글스 오리지날. more...
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gaining 3.1 lb a week
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