Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 132.12g | Carb: 128.60g.
Breakfast: Nordic Многозерновые Хлебцы, Spomlek Salami Serenada, Яловича Яловичина, Country Life Финиковый Сироп, Черника, Рома Лаваш Круглый, Творог 5%, АТБ Банан. Lunch: Vito Грано Хлеб Грано Житний, Шуба (Своё), Куриное Филе Вареное. Dinner: Кедровые Орехи , Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, Mantova Масло Авокадо, Базилик, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Other: Миндаль, Арахисовая Паста, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Виноград, Капучино, Сахар. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
britni1987anna's weight history
|