Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
181.0 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2020:
|
2725 kcal
|
Fat: 93.16g | Prot: 213.16g | Carb: 277.77g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Морковь по-Корейски, Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Банан, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Малина. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог 5%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Сливы, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Луговая Свежесть Сыр 9%, Кофе, Кофе. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|