Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
155.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 84.61g | Carb: 96.49g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Danke Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Хлебодар Хлеб Ароматный, Яичница с Помидорами. Lunch: Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сметана , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарин, Активия Йогурт Натуральный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Арарат Коньяк . more...
|
|
628 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Vacuuming - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Google Fit - 19 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|