Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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223.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
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2473 kcal
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Fat: 59.37g | Prot: 92.83g | Carb: 393.81g.
Breakfast: Becel Gold, Milbona Quark 20%, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Tomaten, Tukan Tofufilets Italia, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Wassermelone, Maredo Zwiebeln, Sellerie, Möhren, ORO di Parma Tomatenmark, K-Classic Pizzatomaten , Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Minze, REWE Bio Petersilie , Ayyo Ayran, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Weißkohl, Kirschtomaten, Schätze des Orients Dürüm Wraps, Rinatura Bio Buchweizen. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Es tut mir leid weil du auch nicht älter bist als ich, und das ist eine Problem! vo ich sage es ist wichtig, an sich zu arbeiten man möchte nicht jemanden gefallen 'sondern man möchte einfach GESUND SEIN UND LEBEN. Der Körper ist ein Hülle aber das was tief in uns steckt das sieht keiner. Mein Rat an dich passt auch dich auf, und bis dahin gute Besserung. LG gel
06 Oct 20 by member: gel196508
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