Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
135.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 64.54g | Carb: 131.74g.
Breakfast: Ягоды, Простой Йогурт, Овсяная Каша на Воде, President Cheddar Peyniri, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гамбургер (Одна Котлета). Dinner: Сухие Семена Чиа, Сыр Российский, Приготовленная Летняя Тыква, Брокколи на Пару, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Harras Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina Demirel's weight history
|