Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 101.00g | Carb: 130.20g.
Breakfast: Магнит Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Myprotein Арахисовая Паста, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яичный Белок, Doppel Herz Омега 3-6-9, Fit Parad Мука Кокосовая, Яблоко Зеленое. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Победа Горький Шоколад без Сахара, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Big Nuts Кокосовая Паста, Капуста Тушеная без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150481210407's weight history
|