Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 63.69g | Carb: 127.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Маслины, Джемы и Варенья, Milkten Labne, Сырники с Рисовой Мукой, President Cheddar Peyniri, Авокадо, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Индейка Отварная, Гречка с Овощами. Dinner: Фарш с Овощами, Баклажан, Салат Овощной, Простой Йогурт. Snacks/Other: Инжир, Нектарин, Груша. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina Demirel's weight history
|