Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 65.40g | Carb: 141.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), President Kaşar Peyniri, Авокадо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Ягоды, Простой Йогурт, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лаваш, Белые Грибы (Обжаренные), Кабачок Гриль, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Запеченные или Жареные Креветки, Семга Слабосоленая, Икра Красная, Морс Брусничный. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Рыба на Гриле, Салат Овощной. Snacks/Other: Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Thai Coco Hindistan Cevizi Sütü, Сливы, Зеленое Яблоко, Персики, Harras Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina Demirel's weight history
|