Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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76.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2020:
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1564 kcal
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Fat: 44.65g | Prot: 60.08g | Carb: 239.02g.
Breakfast: 호박죽, 찐단호박, CJ BYO 20억 생유산균, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 매일유업 바이오 프로바이오틱 생크림 요거트 플레인, 청포도, 방울 토마토, 체리, 블루베리. Lunch: 잡곡밥, 야채볶음, 닭가슴살, 새우볶음, 멸치볶음. Dinner: 모닝빵, 샐러디 아보카도무스, 모닝빵. Snacks/Other: 청포도, CJ BYO 20억 생유산균, 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 청포도, 방울 토마토, 블루베리, 찐단호박, CJ BYO 20억 생유산균, 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 체리, 방울 토마토, 블루베리. more...
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195 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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