Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2020:
|
2655 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 234.09g | Carb: 317.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Кукуруза, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Вареное Яйцо, Гречка, Myprotein Креатин Моногидрат, Power System Аминокислоты . Lunch: Куриное Филе Вареное, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка, Желтая Кукуруза. Dinner: Кефир 1%, Prisma Томат Розовый, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Гречка. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Фермерский Продукт Творог 2%, Арбуз, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2257 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|