Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
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222.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2020:
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1760 kcal
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Fat: 81.73g | Prot: 148.49g | Carb: 105.12g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Adler Schwarzwälder Schinken, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Schafskäse, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets, Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind , Kleinemas Paprika Snackis, Aldi Champignons . more...
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2473 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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