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der Coach hat Urlaub und trotzdem bekommt Sie das Wiege Ergebnis. Dafür ein fettes herzliches Dankeschön! Passend zum Termin waren die Eichhörnchen da, denn ich habe was dafür getan. 😉 🐿🐿🐿🐿🐿 ein schönes Minus von 500 gram zum Vortag.
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159.6 lb
Lost so far: 104.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
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1358 kcal
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Fat: 91.83g | Prot: 69.11g | Carb: 61.78g.
Breakfast: Edeka Original Spanischer Serano Schinken, Aldi Maelkebotte, Lieken Urkorn Kraftklotz, Alpro Soya Soya Original. Lunch: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere. Snacks/Other: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. more...
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losing 7.7 lb a week
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