Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
162.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 130.91g | Carb: 154.85g.
Breakfast: Сахар, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Голландский, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сухие Спагетти, Меленъ Фасоль с Грибами, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Dinner: Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Седьмой континент Стейк Семги. Snacks/Other: Межениновская Птицефабрика Джерки из Курицы, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|