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Den ersten Tag tracken geschafft. Mein Coach macht Urlaub und da hab ich mir gedacht, das kann ich nutzen um wieder Tagebuch zu führen. Belohnung sind Vier Eichhörnchen 🐿🐿🐿🐿 - 400gram zum Vortag.
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160.3 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2020:
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1952 kcal
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Fat: 115.06g | Prot: 46.50g | Carb: 182.54g.
Breakfast: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Aldi Ayran, Alpro Hafer Original. Dinner: Zwiebeln, Lollo Rosso, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Rucola , Aldi Joghurtdressing. Snacks/Other: Zucker, Ja! Eistee Zitrone, Kamps Nussecke, Kamps Nussecke. more...
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losing 6.2 lb a week
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