ellolin's Journal, 03 August 2020

Un mes evitó de reajuste. % corporal. Y. En septiembre Comienzo de volumen intenso. Esperemos que no nos cierren los gimnasios de nuevo 🤷🏼‍♂️🤦‍♂️

195.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1339 kcal

Fat: 34.28g | Prot: 157.36g | Carb: 90.74g.   Lunch: Hacendado Macarrones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne. Dinner: Ybarra Patata Entera Cocida, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Blanco. more...

2887 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...