Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
189.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2020:
|
1639 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 55.45g | Carb: 156.71g.
Breakfast: Excess Free Брускетта с Творожным Сыром, Майонез, Помидоры, Апероль Шприц, Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Итальянская Лепешка Фокачча, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Кофемания Капучино (150мл). Lunch: Ермолино Сметана 20%, Кухмастер Соус Сацебели, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Арахис, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Dinner: Ruslab Сывороточный Протеин, Ермолино Сметана 20%, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|