Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 85.52g | Carb: 138.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семена Льна, Виноград, Варенье из Смородины, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Салат Щетка, Фаршированный Перец. Dinner: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лук, Соевый Соус, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Киприно Сыр Советский, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|