Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
172.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
974 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 57.55g | Carb: 68.08g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Вязанка Ветчина Столичная, Пельмени (Жареные, с Мясом). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Миндаль Миндаль, Телятина Гриль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pvikysika's weight history
|