Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
206.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2020:
|
799 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 49.83g | Carb: 18.92g.
Lunch: قهوة اسبريسو, زيت جوز الهند, بيضة, بدوى سمن حيوانى, البصل, لحم البقر المفروم, الطماطم, الثوم, السلق. Dinner: زبدة غير مملحة. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
فرقد المشهداني's weight history
|