Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
191.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2020:
|
1551 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 91.17g | Carb: 170.30g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Горчица Зернистая, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Петрушка, Жокей Кофе Молотый Классический, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Гречка, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Малина, Рот Фронт Птичье Молоко, Чудесный Край Вафельные Трубочки с Начинкой Вареная Сгущенка. more...
|
|
2531 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Yard Work (gardening) - 46 minutes, Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shitova68's weight history
|