catsamson's Journal, 08 July 2020

139.1 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1503 kcal

Fat: 64.69g | Prot: 101.73g | Carb: 132.40g.   Breakfast: Каравай Лаваш Армянский, Аланталь Сыр Копченый, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Шашлык Куриный, Вареное Яйцо, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Свежее Завтра Кефир 1%, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Яйцо Куриное, Фермерский Продукт Творог 2%, Клубника. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Черешня, Oreo Печенье. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...