Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
187.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
|
1436 kcal
|
Fat: 28.38g | Prot: 106.27g | Carb: 154.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сливы, Мёд, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Lunch: Клубника, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Горбуша Соленая, Картофель Отварной, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Клубника, Арбуз. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|