Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 98.66g | Prot: 80.30g | Carb: 23.86g.
Lunch: قهوة اسبريسو, الكريما المكثفة, ليندت ٩٠% دارك, بقدونس, لحم البقر المفروم, بدوى سمن حيوانى, بيضة (كاملة). Dinner: سمك التونة في الزيت (المعلب), بدوى سمن حيوانى, بيضة (كاملة), زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), بقدونس, خيار خيار, قهوة اسبريسو. more...
|
|
2326 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
فرقد المشهداني's weight history
|