Esmat.Samir's Journal, 28 June 2020

💪🏻💪🏻

189.6 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

604 kcal

Fat: 43.89g | Prot: 41.09g | Carb: 9.03g.   Breakfast: Kiri Kiri Cream Cheese, Heavy Cream, Strawberries. Lunch: السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, خيار خضار, طماطم 🍅 طماطم 🍅. Dinner: مخلية افخاد دجاج. more...

2245 kcal

Activities & Exercise: Power Walking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...