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골격근량: 28.5kg
체지방량: 6.7kg
체지방률: 11.8%
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125.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 125.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
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1242 kcal
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Fat: 26.91g | Prot: 152.24g | Carb: 98.84g.
Breakfast: CJ 동치미 냉면육수, 맥주효모, 오메가-3, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살. Lunch: 마이프로틴 미셀라 카제인, 김말이튀김, 새우 튀김, 오징어튀김, 닭가슴살. Dinner: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 닭가슴살. Snacks/Other: 임팩트웨이 초코스무스. more...
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losing 3.1 lb a week
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