Gramların bu kadar zor gitmesini anlayamıyorum .Daha hızlı vereceğimi düşünüyordum.
|
163.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 48.69g | Carb: 107.43g.
Breakfast: Kiraz Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Dinner: Karpuz, Etli Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muz, Ananas. more...
|
|
1915 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nilperenK's weight history
|