Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
185.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2020:
|
958 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 41.64g | Carb: 52.30g.
Breakfast: المطاحن الكويتيه خبز ابيض, زيت عباد الشمس, نادك جبنة فيتا, بيض بيض مقلي 🍳🍳. Lunch: كوسا محشي, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون). Snacks/Other: الطماطم, بسكويت كامل القمح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heba whba's weight history
|