55 152 36 26 1133 다른 체중계 46.3kg 2시간이상 걸음
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103.0 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2020:
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1142 kcal
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Fat: 35.82g | Prot: 155.70g | Carb: 52.16g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 닭가슴살, 아몬드. more...
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losing 1.5 lb a week
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