Heba whba's Journal, 28 June 2019

189.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1139 kcal

Fat: 55.39g | Prot: 88.35g | Carb: 73.73g.   Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ). Snacks/Other: التفاح الأحمر اللذيذ, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...

2217 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...